Gesundheitstraining & Personal Training Tübingen – THE CORE

THE CORE bietet Gesundheitstraining und Personal Training in Tübingen-Hirschau. Bei uns bist Du richtig, wenn Du Deinem Körper etwas Gutes tun möchtest und gesundheitsorientiertes Krafttraining in Tübingen suchst – fernab klassischer Fitnessstudios.

Du findest unsere Trainingslounge in Tübingen-Hirschau unweit des Baggersees – ein Ort zum Schwitzen und Wohlfühlen.

Uns bei THE CORE ist persönliche Betreuung besonders wichtig – daher sind unsere Gesundheitskurse auf maximal sechs Teilnehmer begrenzt oder finden als 1:1 Training statt.

Unsere Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen mit 90–120 € bezuschusst.

Unsere vier Säulen

Kraft

Aufbau und Kräftigung der Muskulatur zur Stabilisierung der Gelenke, Verbesserung der Körperhaltung und Entlastung im Alltag.

Körpergefühl & Ausgleich

Sensibilisierung der Körperwahrnehmung, um zu spüren, was dem eigenen Körper gut tut – als Ausgleich zu einem belastenden Alltag.

Beweglichkeit

Verbesserung der Beweglichkeit von Gelenken und umliegenden Strukturen, um Bewegungen schmerzfrei ausführen zu können.

Herz-Kreislauf-System

Gezieltes Training zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der allgemeinen körperlichen und mentalen Belastbarkeit.

„Bewegungsmangel ist Gift für das Gehirn." — Dr. med. Michael Nehls

Gesundheitstraining und Personal Training bei THE CORE in Tübingen

Kleingruppentraining für Berufstätige

Für Berufstätige mit sitzender Tätigkeit und Bewegungsmangel. Ganzheitliches Training auf Basis der vier Säulen von THE CORE. Fokus auf Leistungsfähigkeit, Stabilität und Energie im Alltag. Der Kurs ist nach § 20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und wird von Krankenkassen bezuschusst.

Kleingruppentraining für Senioren

Für Seniorinnen und Senioren, die aktiv bleiben möchten. Erhalt von Muskelkraft, Bewegungssicherheit und Selbstständigkeit als Grundlage für ein aktives Leben. Der Kurs ist nach § 20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und wird von Krankenkassen bezuschusst.

Personal Training – 1:1 Training

Individuelles Personal Training in Tübingen. Maßgeschneiderte Betreuung für nachhaltige Kraft, Stabilität und Leistungsfähigkeit im Alltag. Termine, Inhalte und Intensität werden individuell abgestimmt.

Krankenkassenzuschuss

Deine Krankenkasse bezuschusst unsere Kurse 2-mal jährlich. Unsere Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen mit 90–120 € unterstützt.

Schritt 1: Kurs buchen und teilnehmen – sichere Dir einen der 6 Plätze und starte Dein Training.

Schritt 2: Bescheinigung einreichen – nach Kursabschluss reichst Du Deine Teilnahmebescheinigung bei Deiner Krankenkasse ein.

Schritt 3: Zuschuss erhalten – Du erhältst eine Gutschrift Deiner Krankenkasse (meistens 90–120 €).

Kursstart im Frühjahr 2026 – Anmeldung ab sofort möglich. Die Plätze sind auf 6 Teilnehmer begrenzt.

Über uns

Ich bin Max, 25 Jahre alt, Gründer von THE CORE. In den vergangenen fünf Jahren war ich parallel zu meinem Studium an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in unterschiedlichen Bereichen der Sport- und Gesundheitsbranche tätig.

Über vier Jahre arbeitete ich in einem als „Deutschlands Studio des Jahres 2025" ausgezeichneten Fitnessstudio in Stuttgart und durfte dort mehr als 1.000 Menschen persönlich betreuen, beraten und trainieren.

Gesundheit verstehe ich als ein komplexes Zusammenspiel vieler Faktoren – deshalb setze ich gemeinsam mit dir gezielt bei einem der wirksamsten Hebel an: Bewegung, Sport und Körperbewusstsein.

Standort – THE CORE Studio in Tübingen-Hirschau

Besuche uns: Dischingerweg 15, 72070 Tübingen-Hirschau. Nur wenige Meter vom Baggersee entfernt – für Menschen aus Tübingen und Umgebung.

Bereit für Deine Veränderung?

Starte jetzt Deinen Weg zu mehr Kraft, Gesundheit und Körpergefühl – mit professioneller Betreuung und bewusstem Krafttraining in Tübingen.

Kontakt

Schreib uns oder ruf uns direkt an: +49 157 30974117. E-Mail: info@the-core-tuebingen.de. THE CORE Studio, Dischingerweg 15, 72070 Tübingen.

Häufige Fragen zum Gesundheitstraining in Tübingen

Für wen ist das Gesundheitstraining geeignet?

Unser Gesundheitstraining in Tübingen richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Ob Berufstätige mit Bewegungsmangel, Seniorinnen und Senioren, die ihre Kraft erhalten wollen, oder Menschen, die nach einer Pause wieder aktiv werden möchten: In unseren Kleingruppen mit maximal sechs Teilnehmern oder im 1:1 Training passen wir jede Übung individuell an.

Kann ich trotz Rücken- oder Gelenkbeschwerden trainieren?

Gerade bei Rücken- oder Gelenkbeschwerden kann gezieltes Krafttraining sinnvoll sein. In unseren Gesundheitskursen in Tübingen arbeiten wir ausschließlich mit wissenschaftlich fundierten Methoden und passen Übungen individuell an Deine Situation an.

Was unterscheidet THE CORE von einem klassischen Fitnessstudio?

Bei THE CORE trainierst Du nicht an Gerätereihen in einer großen Halle, sondern in einer ruhigen Trainingslounge in Tübingen-Hirschau mit persönlicher Betreuung. Unsere Präventionskurse und das 1:1 Training werden von einem qualifizierten Sportwissenschaftler angeleitet.

Werden die Kurse von der Krankenkasse bezuschusst?

Ja. Unsere Gesundheitskurse in Tübingen sind nach § 20 SGB V zertifiziert. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten zwischen 90 und 120 Euro pro Kurs – in der Regel zweimal jährlich.

Ist das Training auch für ältere Menschen geeignet?

Absolut. Gerade ab dem 50. Lebensjahr wird gezieltes Krafttraining immer wichtiger, um dem natürlichen Muskelabbau entgegenzuwirken und die Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten.

Wie läuft der Trainingsstart bei THE CORE ab?

Der Einstieg beginnt mit einem persönlichen Kennenlerntermin, bei dem wir Deine Ziele, eventuelle Einschränkungen und Deine bisherige Trainingserfahrung besprechen. Es gibt keine Vertragsbindung und keinen Verkaufsdruck.