Menschen 50+
Kraft, Mobilität und Gleichgewicht mit persönlicher Anpassung in den gemischten Gruppen.
Training ab 50 in Tübingen ansehen
Betreutes Training in Tübingen-Hirschau
- Max. 6 Teilnehmende pro Kurs
- Ideal für Berufstätige & Menschen 50+
- Für jedes Trainingsniveau
- Bis zu 100 % Erstattung über Krankenkasse
Training, das in Deinen Alltag passt.
Berufstätige
Planbares Training von 60 Minuten pro Woche als Ausgleich zum Arbeitsalltag.
Training für Berufstätige ansehen
Unternehmen
Betreute Firmenfitness für kleine Teams in Tübingen und Umgebung.
Firmenfitness in Tübingen ansehen
THE CORE ist kein klassisches Fitnessstudio.
Bei uns bist Du richtig, wenn Du Deinem Körper etwas Gutes tun möchtest und gesundheitsorientiertes Krafttraining in Tübingen, Rottenburg und Umgebung, fernab klassischer Fitnessstudios, suchst.
Du findest unsere Trainingslounge in Tübingen-Hirschau unweit des Baggersees: ein Ort zum Schwitzen und Wohlfühlen.
Warum Krafttraining Dein Leben verändert.
Unser Alltag ist bequemer geworden.
Und unser Körper zahlt den Preis.
Der Alltag
Wir sitzen mehr, bewegen uns weniger und belasten unseren Körper einseitiger als je zuvor.
Die Folge
Unser Körper reagiert. Was nicht gebraucht wird, baut er ab. Kraft und Stabilität gehen verloren.
Das Problem
Rückenschmerzen, Übergewicht und ein erhöhtes Krankheitsrisiko sind häufig die Folgen.
THE CORE bietet ein Trainingskonzept,
das in 60 Minuten pro Woche genau das zurückbringt,
was Dein Körper im Alltag verliert.
Betreuung durch studierte TrainerFür Einsteiger und FortgeschritteneRuhige Trainingsumgebung
Kraft
Stabilität
Beweglichkeit
Belastbarkeit
Leistungen
Dein Training bei THE CORE
Kleingruppenkurs
THE CORE Zirkeltraining
Zertifizierter Präventionskurs: 8 Einheiten in 8 Wochen für 149 €.
Oder flexibel trainieren: 10 Einheiten mit der 10er-Karte für 149 €, ohne Erstattungszusage.
Max. 6 Teilnehmer
Persönliche Betreuung statt anonymer Kursfläche.
8 Wochen testen
1 Stunde pro Woche, geringer Eigenanteil, klarer Einstieg.
Langfristig weitertrainieren
Nach 8 Wochen entscheidest Du, ob Du weitermachst.
80–130 € Zuschuss
Abhängig von Krankenkasse oder Tarif und erfolgreicher Teilnahme. Bitte vor der Buchung Kontakt aufnehmen.
Auf einen Blick
§ 20 SGB V-zertifiziert8 Einheiten149 €
1:1 Training
Personal Training
Dein individuelles Training für klare Ziele: mit Anamnese, Analyse und persönlicher Betreuung.
Geplant für Deinen Körper, Deinen Alltag und Dein Leistungsniveau.
Anamnese und Zielklärung
Wir klären Ausgangslage, Ziele und körperliche Voraussetzungen.
Individuelle Analyse
Kraft, Beweglichkeit und Trainingsstand werden gezielt eingeordnet.
Training mit System
Jede Einheit wird geplant, angeleitet und laufend angepasst.
Ganzheitliche Begleitung
Training, Ernährung und Alltag werden auf Dein Ziel abgestimmt.
Auf einen Blick
BeratungAnalysenTrainingsplanunglangfristige Begleitung
Für Unternehmen
Firmenfitness
Gesundheitsförderung für Teams und Unternehmen aus Tübingen und der Region.
Persönlich geplant, professionell betreut und passend zu Deinem Betrieb.
Passend zum Arbeitsalltag
Formate für aktive Pausen, Gesundheitstage und regelmäßiges Training.
Persönliche Betreuung
Ein fester Ansprechpartner begleitet Planung und Umsetzung.
Für Teams
Gemeinsam trainieren und Gesundheit nachhaltig im Unternehmen verankern.
Flexibler Ort
Im THE CORE Studio oder nach Absprache direkt im Unternehmen.
Auf einen Blick
Betriebliche GesundheitTeamsIndividuelle Konzepte
Was sagt die Wissenschaft über regelmäßiges Krafttraining?
+0%Mehr dazu im Wissensbeitrag
Kraftzuwachs bis ins hohe Alter
Krafttraining steigert die Muskelkraft bis ins hohe Alter. Stärkere Muskeln bedeuten stabilere Gelenke und weniger Schmerzen.
Peterson et al., 2010 · Ageing Research Reviews · 47 Studien · 1.079 TN ≥ 50 J.
−0%Mehr dazu im Wissensbeitrag
Sterberisiko
Bereits 60 Minuten Krafttraining pro Woche sind in der Meta-Analyse mit einem deutlich reduzierten Sterberisiko verbunden.
Shailendra et al., 2022 · Am. J. Prev. Med. · Meta-Analyse · 480.000+ Teilnehmer
+0%Mehr dazu im Wissensbeitrag
Kognitive Leistung
Krafttraining verbessert Gedächtnis und Konzentration signifikant — besonders bei Menschen ab 60.
Zhang et al., 2025 · Frontiers in Psychiatry · 17 Studien · TN ≥ 60 J.
Deine Krankenkasse bezuschusst
unsere Kurse 2-mal jährlich.
Unsere Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden je nach Krankenkasse oder Tarif mit 80–130 € bezuschusst. Mehr dazu
Schritt 1
Kurs buchen & teilnehmen
Sichere Dir einen der 6 Plätze und starte Dein Training.
Schritt 2
Bescheinigung einreichen
Nach Kursabschluss reichst Du Deine Teilnahmebescheinigung bei Deiner Krankenkasse ein.
Schritt 3
Zuschuss erhalten
Je nach Krankenkasse oder Tarif erhältst Du einen Zuschuss von 80–130 €.
Dein möglicher Krankenkassenzuschuss
Wähle Deine Krankenkasse und erhalte eine unverbindliche Orientierung für den Präventionskurs.
Die Berechnung dient zur Orientierung. Die tatsächliche Erstattung hängt von Deinem Tarif, der Satzung Deiner Krankenkasse und der erfolgreichen Teilnahme ab.
Über Uns
Warum ich THE CORE gegründet habe
THE CORE ist das Ergebnis aus Sport-Studium, jahrelanger Praxiserfahrung und der Überzeugung, dass Bewegung einer der wirksamsten Hebel für unsere Gesundheit ist.
Ich bin Max, Gründer von THE CORE.
In den vergangenen fünf Jahren war ich parallel zu meinem Studium an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in unterschiedlichen Bereichen der Sport- und Gesundheitsbranche tätig.
In über vier Jahren in einem der führenden Fitnessstudios Deutschlands* durfte ich mehr als 1.000 Menschen persönlich betreuen – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.
Darüber hinaus arbeite ich im Digital-Health-Umfeld und bin an der Entwicklung eines Gesundheits-Start-ups sowie digitaler Gesundheitslösungen für Unternehmen und Privatpersonen beteiligt.
* Studio des Jahres 2025 — DSSV e.V. / fitness management int.
Ausbildung & Duales Studium
Ab Ende 2027 bieten wir bei THE CORE auch Ausbildung und duale Studien an.
Bewerbung gerne per E-Mail an j.raikos@the-core-tuebingen.de
Buchungsportal
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In Deinem Mitgliederbereich legst Du Dir ein Konto an, kaufst Deine Karte und buchst Dich in freie Kurstermine ein – jederzeit und in wenigen Klicks.
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10 Kurseinheiten für 149 € flexibel einlösen, ohne Erstattungszusage.
Mein Bereich
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THE CORE STUDIO IN TÜBINGEN-HIRSCHAU
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Nur wenige Meter vom Baggersee entfernt. Für Menschen aus Tübingen, Rottenburg und der Umgebung.
Tübingen-HirschauMaximal 6 Teilnehmende60 Minuten pro Einheit
Dischingerweg 15
72070 Tübingen-Hirschau